Con lo que tengo…¿Qué hago?

Con lo que tengoDesde mi profesión de coach trabajo con un par de “fórmulas” que me dan muy buenos resultados. Una de ellas es la siguiente: EA…. ED en donde EA es El Estado Actual y ED es El Estado Deseado

¿Qué es el Estado Actual?

No es ni más ni menos que el presente, Tu Presente. Y dentro de él todo lo que le pertenece (te pertenece). El EA es todo lo que hoy tenés, esto quiere decir que no le pertenece lo que tuviste antes y hoy, por los motivos que fueran, ya no tenés.

Ej. Coachee: – Leo ¿a vos te parece veinte años de matrimonio y que hoy estemos así?

Yo coach: – ¿Hoy cómo estás?

Coachee: – Y hace dos meses que ni nos tocamos

A partir de este punto es donde comenzamos a trabajar y a avanzar

¿Qué es el Estado Deseado?

Es el objetivo a alcanzar, es hacia dónde quiero ir, es ir encontrando el camino.

Entonces, a partir de este punto quiero compartirte esta idea: Con lo que tengo… ¿Qué hago?

Entonces la idea es comenzar a trabajar con todo lo que tengo hoy, esto es registrar todo lo positivo y todo lo que podría evitar o eliminar dentro de mi EA para alcanzar mis objetivos. Para ello te propongo un ejercicio para que lo puedas implementar con vos mismo. A lo mejor te podría ayudar a clarificar conceptos lo siguiente: Dividi tu EA en distintos ámbitos o situaciones de tu día a día.

Ejemplo: ¿Qué cosas tenés hoy relacionado a tu salud y que querés mantener? Peso, estado general, presión, etc ¿Qué cosas deseas evitar o eliminar para mejorar tu salud? Colesterol, stress, etc.

Ejemplo: ¿Qué cosas tenés y querés mantener de tu trabajo? Salario, cantidad de horas, puesto, etc ¿Qué cosas querés evitar o eliminar de tu trabajo? Discusiones con mi jefe

Otras alternativas podrían ser: Vivienda, Pareja, Familia, Ocio, Crecimiento personal, Dinero y las que se te vayan ocurriendo!

Ahora, toma lápiz y papel y a trabajar!

Fecha:

A) ¿Qué tengo hoy y quiero seguir teniendo?

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4-

5-

¿Qué tengo hoy y quiero eliminar o evitar?

1-

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3-

4-

5-

¡Bien! ¡Buen trabajo!

Ahora… ¿De qué te diste cuenta?

¿Qué podés modificar que dependa de vos? ¿Qué cosas podés evitar y que dependan de vos? ¿Qué cosas estás dispuesto a eliminar y que dependan de vos?

Muchas veces estos ejercicios te ayudan a “darte cuenta” y clarificar situaciones. Muchas veces estos ejercicios te ayudan a tomar decisiones. Decisiones que muchas veces dependen solamente de vos. ¡A veces es tomar coraje!

Espero que te sea de utilidad!

Mg. LEO BAJER

Máster Internacional en Coaching Empresarial, Ejecutivo y Mentoring.

Coach Ontológico Profesional con Orientación en Management (ICF).

Conferencista, Escritor, Capacitador y Consultor de Empresas

Director de Buenos Aires Capacita y Buenos Aires Coaching

www.buenosairescoaching.com.ar

Autor del libro “Demoliendo Limites” Claves del autocoaching para alcanzar tu máximo potencial

http://www.demoliendolimites.com.ar

Un comentario en “Con lo que tengo…¿Qué hago?

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